遇到家庭暴力的处理办法，应当明确并坚决地采取相应措施，以保护自己的权益和安全。以下是上海寻人公司分享一些处理家庭暴力的具体办法：

　　一、紧急应对

　　确保自身安全：在暴力发生时，首先要确保自己的人身安全，尽量远离施暴者，避免直接冲突。

　　寻求帮助：在紧急情况下，可以拨打110或向邻居、朋友求助，及时遏制家庭暴力的升级。

　　二、社会救助

　　向居委会、妇联组织等求助：居民委员会、村民委员会以及所在单位在接到家庭暴力的投诉后，应当予以劝阻、调解。

　　申请人身安全保护令：根据《反家庭暴力法》的相关规定，可以向人民法院申请人身安全保护令，法院应当受理并在一定期限内作出裁定。

　　三、法律救济

　　民事救济：受害人可以在离婚诉讼中向施暴者要求损害赔偿，包括物质损害与精神损害两个方面。

　　刑事惩罚：若实施家庭暴力构成犯罪的，如故意伤害罪、虐待罪等，应当依照刑法有关规定给予制裁。公安机关应当立案侦查，人民检察院应当依法提起公诉。

　　四、行政处罚

　　对于正在实施的家庭暴力，公安机关应当予以制止，并依照治安管理处罚的法律规定对施暴者进行行政处罚。

　　五、心理援助

　　心理治疗：通过专业心理咨询师引导受暴者正确认识自我价值、提高情绪管理能力。例如，认知行为疗法可帮助受害者改变消极思维模式。

　　家庭干预：由专业人士组织全家参与讨论，协助识别及解决问题根源。当涉及儿童时，此方法有助于创造安全环境，并促进家庭成员间沟通。

　　六、持续保护

　　法律咨询服务：在整个处理过程中，可以寻求法律援助服务，以确保自己的合法权益得到保护。

　　改变环境：在获得初步的法律或社会救助后，考虑改变生活环境，如搬家或暂时居住在安全的地方，以避免再次受到暴力伤害。

　　七、教育宣传

　　提高公众意识：通过教育宣传，提高公众对家庭暴力的认识，增强预防意识。

　　培训：对相关部门工作人员进行培训，提高其应对家庭暴力的专业能力和敏感性。

　　在处理家庭暴力案件时，关键是确保受害者的安全和福祉。受害者应勇敢地站出来，寻求帮助，同时社会各界也应给予更多的关注和支持。